| 烧油豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 烧油豆角热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于健美操229分钟消耗的热量...280 | |||||
烧油豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、油豆角（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/6. 选肥厚的油豆角,洗净晾干
2/6. 切成小棱形,葱切段姜切片蒜拍一下,肉切厚片
3/6. 炒锅加油烧热,加入配料和豆角煸炒
4/6. 尽量炒的时间长点,只要不糊就一直炒.炒到豆角蔫了变软.
5/6. 加海鲜酱油,盐.水稍微炖一会.
6/6. 出锅前加点小葱末.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、滋肝阴等功效；可与魔芋、小白菜、鸡腿菇搭配；与龟、红螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧油豆角热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克