| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 216克 | 百香果果酱热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于打猎160分钟消耗的热量...300 | |||||
百香果果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果皱果（5斤左右）、冰糖（四大把）、蜂蜜（5勺）
1/4. 百香果顶端切开，连汁带果肉都挖到一个大盆里。
2/4. 放进锅里，加入冰糖和蜂蜜，大火烧开，小火熬制。
3/4. 最好用不粘锅，熬五分钟搅拌搅拌防止粘锅底，等熬到粘稠趁热装瓶。
4/4. 完工。吃的时候可以直接挖一勺兑水冲开，切一些冰凉的水果，比如桃子，柠檬，或者草莓一杯水果饮就完成。也可以兑酸奶，抹面包，简直万能而且还高营养，大家试试吧。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与银耳、梨、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、梨搭配；与豆腐、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果果酱热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克