| 炒龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 炒龙虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于抹水泥104分钟消耗的热量...180 | |||||
炒龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、大蒜（少许）、生抽（2勺）、盐（少许）
1/5. 将生虾洗净，去头，再冲洗一遍。
2/5. 蒜头3瓣，切成末
3/5. 锅内放适量的油
4/5. 待油热后，放进蒜末爆香
5/5. 把虾倒进锅中翻炒，等待虾散发出香味后，放盐和酱油。（喜欢吃比较鲜甜口味的朋友，待虾熟后，即可出锅。喜欢吃脆一点的朋友，可以炒至虾变金黄色，油差不多干时，出锅。）
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、增强性功能等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦片搭配；与葡萄、水芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒龙虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克