| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于空手道46分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（6只）、紫苏包（1袋）、蟹醋（1包）、姜适量（适量）
1/5. 品湖韵。名字一听就很有意境。八只大闸蟹个个鲜活。商家真的超贴心，你能想到的和想不到的都有。紫苏包，蟹醋，老姜红糖，桌布，剪刀。
2/5. 螃蟹用牙刷刷干净。
3/5. 冷水上锅。为了防止蟹黄流失，所有的螃蟹翻过来放。中间放上紫苏包。水开后蒸十五分钟左右。
4/5. 蟹醋剪开倒进碗里放两片姜进去。开吃。六只蟹全被我一个人吃了。管不了那么多了，真的太美味了。
5/5. 蟹从中间剪开看看这蟹黄蟹膏。香……
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、滋肝阴、续绝伤等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与甜瓜、柿子、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克