| 冰淇淋枫糖面包.意面.黑椒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枫糖 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 847克 | 冰淇淋枫糖面包.意面.黑椒牛排热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡，相当于八段锦384分钟消耗的热量...270 | |||||
冰淇淋枫糖面包.意面.黑椒牛排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（适量）、香芋冰淇淋（适量）、枫糖（适量）、意面（适量）、肉酱（适量）、番茄酱（适量）、牛排（适量）、黑胡椒（适量）
1/1. 牛排用肉锤拍松，用黑胡椒粉.盐.红酒.糖腌制2.平底锅放入黄油融化后放入腌制好的牛排.把握火候.煎制约8分熟.出锅装盘.3锅内放少许油，放入蚝油黑胡椒.水少许炒制成汁浇在牛排上即可！4.起锅放入少许黄油和花生油炒入洋葱放入肉馅翻炒均匀放入番茄酱.盐糖水炒至成汁备用.5起煮锅放入几滴油开锅后放入意面煮8-10分钟入盘中浇入番茄肉酱汁即可！
食材功效信息
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、祛雀斑、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、化痰息风、补中益气等功效；与田螺、韭菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋枫糖面包.意面.黑椒牛排热量1729 千卡
- 脂肪23.81 克
- 蛋白质46.08 克
- 碳水化合物208.779999 克
- 钠41111 毫克
- 钙411 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾948 毫克