| 尖椒炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 860千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 664克 | 尖椒炒鸡心热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于乐队演奏226分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒炒鸡心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡心（500克）、尖椒（3个）、盐，糖，酱油，鸡精，料酒（少许）
1/4. 鸡心从中间切开洗净血
2/4. 尖椒切块
3/4. 葱姜蒜
4/4. 热锅倒入油加葱姜蒜爆香，加入鸡心翻炒两分钟，加入料酒糖酱油盐，继续炒一会放入尖椒，出锅钱放鸡精
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心率失常、缓解心悸、保护心脏等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与白菜、卷心菜、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡心热量904 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠110.6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾429 毫克