| 秋葵炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 277克 | 秋葵炒肉片热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于有氧运动21分钟消耗的热量...275 | |||||
秋葵炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（15个（300）克）、肉片（150克）、盐（少许）、生抽（少许）、胡罗卜（少许）、鸡粉（少许）
1/4. 猪肉、秋葵、胡罗卜都切成片
2/4. 少许油将猪肉煎出油，香香的
3/4. 将秋葵和胡罗卜倒入炒熟
4/4. 加入盐、生抽、味精炒均匀，就成了。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防癌、增强体力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、开胃等功效；
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营养信息
- 秋葵炒肉片热量96 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物52.13 克
- 钠10040 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾313 毫克