| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 479千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 270克 | 旺仔小馒头热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于划艇320分钟消耗的热量...210 | |||||
旺仔小馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（150克）、奶粉（30克）、面粉（30克）、糖粉（30克）、玉米油（30克）、鸡蛋一个（（大约60）克）
1/8. 奶粉、白糖、玉米油、鸡蛋搅拌均匀。
2/8. 加入淀粉和面粉
3/8. 和成光滑的面团
4/8. 搓成小球（这个比较费时间）
5/8. 烤箱预热150度后，放人烤箱中层，上下火150度15到20分钟左右即可。
6/8. 出炉晾凉
7/8. 火候还好
8/8. 酥香可口，非常好吃。
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、防治近视、美容等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与金桔、红枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量1120 千卡
- 脂肪123.9 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物287.27 克
- 钠593.4 毫克
- 钙1813 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾1957 毫克