| 甜蜜烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 309克 | 甜蜜烤苹果热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于八段锦51分钟消耗的热量...270 | |||||
甜蜜烤苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄油（8克）、细砂糖（10克）
1/6. 准备一个硬脆的苹果，用刀子在苹果的顶端划一个深的正方形。
2/6. 用勺子挖出苹果核去掉。
3/6. 挖好的苹果，不要将苹果挖穿了。
4/6. 苹果空心处放入砂糖和黄油。
5/6. 烤好的苹果，用勺子挖出来慢慢品尝。
6/6. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与咸菜、枸杞、黄瓜搭配；与糯米、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 甜蜜烤苹果热量228 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠41.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾158 毫克
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