| 蒸微红枣糯米心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 262克 | 蒸微红枣糯米心热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于宗教舞155分钟消耗的热量...300 | |||||
蒸微红枣糯米心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（8粒）、糯米粉（40克）、蜂蜜（1勺）
1/7. 大红枣8粒、糯米粉40克、蜂蜜1勺
2/7. 红枣睡前用水泡好
3/7. 泡好的红枣用硬吸管剔除核备用
4/7. 糯米粉加少许清水拌成面团
5/7. 用剪刀剪开红枣，糯米搓成条塞入红枣
6/7. 放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-100度12分钟即可
7/7. 营养美味的红枣糯米心，完美出炉！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、宁心安神、降低胆固醇等功效；可与木瓜、冬瓜、白菜搭配；与虾皮、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、舒筋活血等功效；可与莲藕、百合、红豆搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、黄瓜、橙子搭配；与莴笋、豆腐丝、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸微红枣糯米心热量773 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物223.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾552 毫克