| 红糖姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 187克 | 红糖姜汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于儿童足球67分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖姜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（20克）、姜（20克）、红枣（10(约4颗)克）、清水（600毫升）
1/3. 姜切丁
2/3. 水煮开
3/3. 水开加入红糖大火熬开加入生姜小火熬20分钟
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与文蛤、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、发汗解表等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、抑制癌细胞等功效；可与小麦、木瓜、鹌鹑搭配；与银鱼、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖姜汤热量471 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克