| 宝宝辅食-草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 宝宝辅食-草莓奶昔热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于种花43分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食-草莓奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（十几个）、牛奶（300毫升）
1/7. 准备好草莓和牛奶
2/7. 草莓去蒂，切小块
3/7. 切好的草莓放入搅拌杯中，加入300ml牛奶
4/7. 向右旋转搅拌按钮
5/7. 每次3-5秒，等食物回落再进行下一次，如此搅拌4，5次
6/7. 把搅拌好的草莓奶昔倒入杯中
7/7. 夏日的午后，来一杯吧
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、减肥、利尿等功效；可与山楂、豆腐、冰糖搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与白砂糖、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-草莓奶昔热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克