| 零失误麻薯面包恐龙蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 110克 | 零失误麻薯面包恐龙蛋热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于弹风琴126分钟消耗的热量...150 | |||||
零失误麻薯面包恐龙蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麻薯粉（200克）、鸡蛋（全蛋）（2个（约100左右）克）、牛奶（70克）、熟黑白芝麻（12克）、无盐黄油（40克）
1/4. 将除黄油外的其他所有食材混在一起搅拌，搅拌均匀即可（我是带的一次性手套搅拌的，很黏，越搅越硬，所以不建议用搅拌器）
2/4. 用手慢慢揉捏黄油，使其在手里融化，一边融化一边和搅拌好的其他食材搅拌一起，待黄油完全融化，食材搅拌好，就不会黏手套啦。
3/4. 将搅拌好的食材分成20个左右（每个约19克），用烤箱中层，上下火180度，约烤制15-20分钟左右，表层变色即可。
4/4. 出锅后，立即转移到烘焙网上，晾凉后就定型了，空心的，很有嚼头儿。很好吃！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 零失误麻薯面包恐龙蛋热量316 千卡
- 脂肪84.31 克
- 蛋白质7.66 克
- 碳水化合物3.46 克
- 钠48.2 毫克
- 钙285 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾133 毫克