| 糖炒山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 566克 | 糖炒山楂热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于宗教舞192分钟消耗的热量...300 | |||||
糖炒山楂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、冰糖（6粒）、白糖（5勺）、水（半汤勺）
1/6. 家里自己种的山楂，跟外面卖的不太一样，自己都长裂了，吃起来是沙沙的那种，软软的，不太酸！
2/6. 放一点水，放入白糖，几粒冰糖小火融化
3/6. 将糖炒至冒白泡，粘稠，关火倒入山楂翻几下。
4/6. 很快就冷了，开始裹糖了
5/6. 冷却的差不多了，可以吃了！跟街上的味道一样哦！
6/6. 很不错的小零食！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、平喘化痰、抑制细菌等功效；可与五花肉、枸杞、草莓搭配；与鱼头、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、补中益气等功效；可与香蕉、石榴、鸭梨搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖炒山楂热量962 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克