| 核桃磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 303克 | 核桃磨牙棒热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于上网847分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃磨牙棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、核桃（3个）、鸡蛋（1个）、核桃油（10克）、白糖（15克）、盐（1克）
1/12. 核桃仁用料理机打碎
2/12. 打成细碎的颗粒即可，不要搅打过度，以免出油。没有料理机，也可以擀面杖擀碎。
3/12. 鸡蛋、核桃油，糖盐全部倒入盆里，充分搅拌均匀把低筋粉和核桃粉倒入
4/12. 把低筋粉和核桃粉倒入
5/12. 和成面团饧半小时左右。这个面团的比较硬的
6/12. 把面团擀成宽约8厘米，厚约0.7毫米的片，然后切成约1.5厘米宽的条
7/12. 摆放到烤盘里
8/12. 烤箱160预热后，入烤箱烤25--30分钟，烤到20分钟时要多观察，不要上色太深
9/12. 烤好的核桃磨牙棒，不仅小宝宝爱吃，大宝宝们也是爱不释口哦
10/12. 成品图
11/12. 成品图
12/12. 成品图
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、补脑、美容等功效；可与水芹菜、芝麻、豆浆搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆肉、百合、紫菜搭配；与糖精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃磨牙棒热量1270 千卡
- 脂肪76.119999 克
- 蛋白质37.19 克
- 碳水化合物94.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克