| 黄金糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干虾 | 克 | 43千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 639克 | 黄金糯米圆子热量/卡路里2546千卡 | |||
 热量2546千卡，相当于木管乐器1273分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金糯米圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、五花肉（适量）、干虾（适量）
1/3. 去上图，准备材料，锅中热油翻炒装盘备用
2/3. 同时把准备好的糯米蒸熟后，＋炒好的料加在一起，做成一个个的圆子
3/3. 再次蒸30分钟即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、美容益寿等功效；可与鸭肉、香瓜、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补充蛋白质等功效；可与山楂、蘑菇、南瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
干虾的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与豆腐、大葱、油菜搭配；与黄豆、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金糯米圆子热量2546 千卡
- 脂肪54.03 克
- 蛋白质27.67 克
- 碳水化合物80 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克