| 白糖蒸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 白糖蒸红薯热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于做头发280分钟消耗的热量...150 | |||||
白糖蒸红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、白糖（适量）
1/3. 红薯洗干净切成两厘米左右的片（尽量用大小差不多的红薯）
2/3. 把切好的红薯放进蒸笼里在上面撒上白糖大火蒸差不多一个小时就够了
3/3. 成品图是不是非常好看很有食欲呢？
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、增强免疫力、防癌等功效；可与排骨、米面、水芹菜搭配；与柿子、燕麦、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖蒸红薯热量699 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克