| 自调午后红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 84克 | 自调午后红茶热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于砌砖33分钟消耗的热量...420 | |||||
自调午后红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一枚）、草莓果酱（一餐勺）、雪蜜（半餐勺）、鲜柠檬（一片）
1/4. 做一壶沸水冲泡红茶包，等待三分钟。
2/4. 茶汤入杯，加果酱搅拌均匀
3/4. 待茶汤稍凉，入雪蜜搅拌均匀。（过热的温度会破坏蜂蜜营养成分和口感，所以要等茶稍微降温）
4/4. 最后加入柠檬片。完工，香气扑鼻。可以喝啦~
食材功效信息
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 自调午后红茶热量229 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠22.3 毫克
- 钙422 毫克
- 铁30.2 毫克
- 钾1986 毫克