| 意式咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 总量 | 211克 | 意式咖啡热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于打篮球43分钟消耗的热量...480 | |||||
意式咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1杯）、细砂糖（1/4杯）、咖啡豆（少许）
1/4. 咖啡机预热，咖啡杯预热
2/4. 咖啡豆磨粉，放入漏斗加热，出水60ml
3/4. 牛奶打泡，冲进咖啡里
4/4. 放糖搅拌
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与白砂糖、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、利尿除湿、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式咖啡热量344 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠40.6 毫克
- 钙401 毫克
- 铁42.63 毫克
- 钾109 毫克