| 烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 2120千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1052克 | 烤板栗热量/卡路里2324千卡 | |||
 热量2324千卡，相当于跳舞484分钟消耗的热量...288 | |||||
烤板栗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
板栗（1000克）、白糖（100左右克）
1/1. 烤板栗改良版，1.锥栗还是洗一下好些，控干水，顶头剪开，烤后好剥。2.放入烤箱，220度，20分钟左右（视个人烤箱功率），糖化开烤中间的时候刷上去，我是急性子，没全化开，就刷上去了，也很好吃。^_^该没拍，就吃掉一半了[得意]
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、延年益寿、益气健脾等功效；可与大白菜、鸡肉、大米搭配；与牛肉酱、牛里脊、羊骨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤板栗热量2324 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠15.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾573 毫克