| 山楂雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1503克 | 山楂雪梨糖水热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于贴墙纸430分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂雪梨糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、雪花梨（1个）、冰糖（约150克）
1/1. 山楂雪梨洗净，山楂切半，去蒂去核，雪梨切块，去蒂去核，放入锅中，加入山楂雪梨一倍体积的水，放入冰糖，大火煮开，再小火煮15-20分钟即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、活血化痰、抑制细菌等功效；可与兔肉、火腿、大白菜搭配；与胡萝卜、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳化痰、预防高血压等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与大闸蟹、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与鸭梨、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 山楂雪梨糖水热量1289 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾86 毫克