| 万圣节眼球蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 267克 | 万圣节眼球蛋热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于跑步机196分钟消耗的热量...240 | |||||
万圣节眼球蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、培根（2片）、番茄酱（适量）、海苔（1片）
1/5. 锅内不放油，小火将培根煎熟
2/5. 用培根将鸡蛋包住，蘸点番茄酱就粘住了。
3/5. 用海苔剪出小圆形贴上当眼珠。
4/5. 挤上番茄酱，并用番茄酱画出红血丝。总之，咋恶心咋搞～
5/5. 黑白的更吓人～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、丝瓜、荠菜搭配；与鹅肉、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防高血压、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 万圣节眼球蛋热量786 千卡
- 脂肪51.89 克
- 蛋白质82.32 克
- 碳水化合物77.32 克
- 钠41215 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾666 毫克