| 冬日暖阳-窜羊肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 冬日暖阳-窜羊肉片汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于郊游248分钟消耗的热量...240 | |||||
冬日暖阳-窜羊肉片汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
羊中腰（肥瘦2:8）（半斤）、胡萝卜、土豆、香菜、豆腐、豆角（适量）、盐、胡椒粉、生抽、老抽、五香粉、料酒（适量）、葱白、老姜、蒜（适量）、面粉（适量）
1/13. 羊肉洗净切丁，肥瘦2:8
2/13. 剁成肉糜，将香菜、葱姜蒜切碎
3/13. 将上图配料加入肉糜，剁碎、剁匀
4/13. 放入所有调味料，拌匀
5/13. 腌制一小时，时间越久越入味哟！
6/13. 所有调味料合影
7/13. 配料切丁
8/13. 凉水放入配料，锅里是土豆丁。大火烧开，转小火慢炖
9/13. 面切成揪片状，锅转大火直接揪片也可以
10/13. 放面，面一入锅会压住火。一会就煮起来了
11/13. 面熟后放入腌好的肉糜
12/13. 准备出锅啦！尝尝味道，有所不足可以再加调料
13/13. 放入香菜沫，开吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬日暖阳-窜羊肉片汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克