| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于打牌441分钟消耗的热量...90 | |||||
培根金针菇卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）
1/1. 培根解冻 2、把金针菇根部去掉，洗净 3、把解冻好的培根均匀的裹上金针菇，裹好后，用牙签从中间位置穿进去，固定住不会散 4、锅里放少许油，把裹好的放锅里煎到金针菇软，培根微焦，换一面继续煎，把每面都煎好后起锅 5、锅里留少许油，另起一只碗，分别放入，盐、酱油、蚝油加水搅拌均匀后，倒入锅中烧开，再倒入撒上芝麻就可以开动了煎好的培根金针菇卷，焖至金针菇入味，起锅时
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与猪肚、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克