| 椰香奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 571克 | 椰香奶冻热量/卡路里2399千卡 | |||
 热量2399千卡，相当于跨栏240分钟消耗的热量...600 | |||||
椰香奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（100毫升）、吉利丁粉（10克）、糖粉（50（根据喜爱的甜度来调）克）、椰蓉（适量）、椰汁（100毫升）、奶油（100毫升）、带保鲜膜的盒子（适量）
1/4. 所需要的材料
2/4. 1??：把椰浆、淡奶油（不用打发）、纯牛奶、糖粉倒入盘子里搅拌均匀。
2??：然后吉利丁粉加入搅拌好的1??中，再隔热水搅拌透彻无颗粒，把上面的泡泡去掉。
3/4. 最后装入准备好盒子中，盖上盖子冷藏（不是速冻）五个小时。
4/4. 取出来切好，撒上椰蓉就可以吃啦～
PS：椰蓉撒不撒都可以,看个人口味；但是冷藏前一定要把泡泡去掉，不然会影响最后的效果）
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、驻颜美容等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香奶冻热量2399 千卡
- 脂肪170.08 克
- 蛋白质97.4 克
- 碳水化合物135.19 克
- 钠729.8 毫克
- 钙397 毫克
- 铁8.62 毫克
- 钾1370 毫克