| 蜜汁小番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 347克 | 蜜汁小番茄热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于羽毛球66分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁小番茄的做法共10个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、蜂蜜（两大勺）、温水（半杯）
1/10. 小番茄去蒂，洗净。
2/10. 锅里烧开水，把番茄倒进去烫1分钟，这样好去皮。
3/10. 烫好的小番茄捞出来放凉。
4/10. 杯里倒入半杯温水，加两大勺蜂蜜。我的蜂蜜在冰箱里放着，所以结晶了。
5/10. 等蜂蜜化开。
6/10. 小番茄去皮后放入杯中。
7/10. 不着急吃的可以放冰箱里冷藏一下再吃，味道更好。
8/10. 颜值高，好漂亮，红红的。
9/10. 太美了，看着就好舒服。
10/10. 放冰箱冷藏一下。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、鸭梨、桑葚搭配；与鲫鱼、河蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁小番茄热量295 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠5.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾191 毫克