| 酱油瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 酱油瘦肉热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于爵士乐健身操230分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油瘦肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱头（2扮）、酱油（30毫升）、生抽（50毫升）、食用油（25毫升）、食盐（少许）、瘦肉（250克）
1/1. 热锅加油，葱头切碎待用
2油烧热加入切碎葱头！爆出香味来！
3加入瘦肉炒，变色后加凉开水加入酱油！煮熟既可出锅！美味营养的开胃菜就出来了
食材功效信息
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、预防高血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油瘦肉热量1381 千卡
- 脂肪106.8 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠44631.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁17.93 毫克
- 钾2300 毫克