| 肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 肉丸子热量/卡路里2108千卡 | |||
 热量2108千卡，相当于打桌球843分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、鸡蛋（1个）、味极鲜酱油（少许）
1/7. 较瘦的五花肉搅碎！^_^
2/7. 加入鸡蛋和味极鲜搅拌！
3/7. 搅拌要顺着一个方向打动，将肉酱搅拌到比较蓬松就行了！蓬松的肉酱做出的丸子会更好吃！^_^^_^
4/7. 想要丸子圆圆的好看就下手吧^_^^_^^_^
5/7. 水开就可以一颗一颗挤出放入锅中！
6/7. 丸子飘起来基本就熟了！^_^不放心的可以再煮一会儿！^_^
7/7. 做汤做菜都可以放哦！^_^^_^^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆、茼蒿、西红柿搭配；与菠萝、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 肉丸子热量2108 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质38.49 克
- 碳水化合物9.15 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克