| 柠香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 617克 | 柠香烤鸡翅热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于越野滑雪116分钟消耗的热量...840 | |||||
柠香烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（1个）、鸡翅（六个）、五香粉（一勺）、生抽（两勺）、料酒（两勺）、盐（适量）、食用油（适量）
1/11. 鸡翅洗净，上面划两刀。腌制能更好的入味，也容易熟。
2/11. 五香粉一勺均匀撒上。
3/11. 料酒两勺。
4/11. 生抽两勺。
5/11. 青柠檬半个挤出所有汁到鸡翅里面。剩下半个柠檬放入保鲜袋里，放冰箱冷藏。
6/11. 柠檬皮切小块放入鸡翅中，盆上盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜。
7/11. 烤盘底下刷一层油，腌制好的鸡翅放上面，剩下的半个柠檬切片放在鸡翅上。放入预热好的烤箱中。
8/11. 打开风机，上下管200度25分钟。烤到20分钟的时候拿出来，把柠檬片取下来，继续烤5分钟。
9/11. 烤好了，味道不错。第一次做，做法没有什么根据，都是自己看着来的。不过肉特别嫩，就连我闺女这平时什么都嚼不烂的都能吃三个。
10/11. 好吃。
11/11. 我觉得烤鸡翅不用刷油的，鸡皮里面就有油脂。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香烤鸡翅热量1627 千卡
- 脂肪113.92 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物102.01 克
- 钠10357.8 毫克
- 钙346 毫克
- 铁18.21 毫克
- 钾288 毫克