| 圆葱馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 466克 | 圆葱馅饼热量/卡路里2450千卡 | |||
 热量2450千卡，相当于晾衣服1225分钟消耗的热量...120 | |||||
圆葱馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱花（一个）、五花肉（一块）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备肉和圆葱，还有酱油，盐，面粉
2/8. 用料理机把圆葱搅碎（圆葱要是用刀切太辣眼睛了），肉也同样用料理机（两样食材都可以菜刀的，那样比较费时间）
3/8. 把搅好的肉放酱油酱一下
4/8. 在酱肉时我们可以开始和面，看不错吧盆几乎没有面（自认为和面手艺相当不错，跟奶奶学的
5/8. 把酱好的肉和圆葱搅拌均匀，下一步开始包了
6/8. 面掐好剂子，杆成面包，把馅包在里面
7/8. 抹上油，在电饼铛烙，跳闸就好了
8/8. 出锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与丝瓜、南瓜、白菜搭配；与菊花、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 圆葱馅饼热量2450 千卡
- 脂肪152.33 克
- 蛋白质16.87 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠15870 毫克
- 钙147 毫克
- 铁11.57 毫克
- 钾538 毫克