| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、大葱（半根）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/9. 鸡蛋4个
2/9. 大葱切成片备用
3/9. 热锅凉油，倒入油（可以多选）鸡蛋打散
4/9. 快速翻炒
5/9. 加入大葱翻炒
6/9. 加入适量盐
7/9. 翻炒均匀
8/9. 加入适量水
9/9. 入味后出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效；可与羊排、小米、桂圆搭配；与柿子、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克