| 芝麻红薯粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 480克 | 芝麻红薯粒热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于郊游362分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻红薯粒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）、白芝麻（适量）
1/9. 红薯削皮。
2/9. 将红薯切成小块。
3/9. 取一点面粉。
4/9. 将红薯沾满面粉。
5/9. 平底锅热油。
6/9. 将红薯块放入平底锅煎炒。
7/9. 准备白糖。
8/9. 准备白芝麻。
9/9. 将白糖和白芝麻放入锅中与红薯块混合翻炒至熟就可以出锅了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、瘦身、益气力等功效；可与牛奶、猪小排、米面搭配；与香蕉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、补虚等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、养血护肤、抗衰老等功效；可与山药、香蕉、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻红薯粒热量1449 千卡
- 脂肪155.7 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠24.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾175 毫克