| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 黑芝麻糊热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于堵缝隙200分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、冰糖（50克）、水（300克）、糯米粉（50克）
1/3. 炒熟黑芝麻跟糯米粉，糯米粉炒到微黄
2/3. 用料理机打碎黑芝麻，跟糯米粉搅拌均匀
3/3. 锅里加热水，煮沸，加入搅拌好的芝麻、冰糖，熬到冰糖融化即可。
熬的时候一定要记得一直搅拌
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、治疗高血压、护发等功效；可与山药、核桃、梨搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与草莓、白果、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、止渴等功效；可与莲藕、兔肉、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量900 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物203.3 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克