| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于漂流13分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、葱（20左右克）、盐（适量）、丸子（10个）、生抽（适量）
1/3. 冬瓜炒下，放水炖，放丸子。
2/3. 煮熟了放生抽，盐调味
3/3. 装盘，撒小葱，有鹌鹑蛋的也可以放几个，小朋友很喜欢哦。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、降血脂等功效；可与鸡胸肉、鲤鱼、平菇搭配；与山竹、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；可与股内牛肉、前腱牛肉、新鲜芦荟搭配；与干枣、豆腐丝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 冬瓜丸子汤热量65 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠10046.8 毫克
- 钙89.3 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾250 毫克