| 紫菜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 288克 | 紫菜肉丸汤热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于扭腰70分钟消耗的热量...356 | |||||
紫菜肉丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫菜（一块）、肉丸（个人喜欢）、姜丝（适量）
1/3. 把紫菜泡着，洗净后晾一边。肉丸对半切
2/3. 水开后放肉丸，一会后放紫菜。
3/3. 水开后放盐，胡椒粉，微微酱油调色
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防甲状腺肿大、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、排骨、蜂蜜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、滋阴等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜肉丸汤热量418 千卡
- 脂肪6.66 克
- 蛋白质27.36 克
- 碳水化合物14.83 克
- 钠62.9 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾356 毫克