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黄油版蛋黄酥

黄油版蛋黄酥的热量和减肥功效

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黄油版蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉469千卡361千卡11.3克1.5克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
黄油488千卡888千卡1.4克98克
白砂糖40千卡400千卡0克0克
咸鸭蛋213千卡190千卡12.7克12.7克
馅料927千卡275千卡9.2克3.9克
总量804黄油版蛋黄酥热量/卡路里2970千卡
酒保 热量2970千卡,相当于酒保1291分钟消耗的热量...138

黄油版蛋黄酥的做法共12个步骤

食材主料/辅料

油皮:(适量)、中筋面粉(130克)、黄油(50克)、白砂糖(10克)、温水(40至50克)、油酥:(适量)、低筋面粉(110克)、黄油(55克)、咸鸭蛋(12个)、蛋液黑芝麻(装饰)、馅料(随意)
黄油版蛋黄酥的做法图解1

1/12. 取出袋装咸蛋黄放植物油里泡一下,在放入烤盘,表面刷白酒,放置一会,烤箱预热上下火180度,烤10分钟。如果是生的咸鸭蛋,就把蛋黄取出放白酒中泡一下去腥,然后擦掉表面的一层白皮,和袋装咸鸭蛋一样烤。

黄油版蛋黄酥的做法图解2

2/12. 四种颜色分别为凤梨馅,白莲蓉馅,豆沙馅和蔓越莓馅,分成12份,每份20g,待蛋黄冷却包裹住蛋黄备用。

黄油版蛋黄酥的做法图解3

3/12. 所有油皮材料混合,先用筷子搅拌成团,再用手揉成团,盖上保鲜膜松弛半小时。油酥材料也一样混合,盖上保鲜膜松弛半小时。油酥是揉不成团的,捏起来就可以。松弛完毕后,油皮和油酥均分12个。

黄油版蛋黄酥的做法图解4

4/12. 油皮分别包入一个油酥,收口捏紧,压扁,擀成椭圆形,卷起来竖着放,保鲜膜盖起来。

黄油版蛋黄酥的做法图解5

5/12. 全部卷好后,再次擀开,擀成长舌形再卷起来。

黄油版蛋黄酥的做法图解6

6/12. 取一个卷起来的面卷,大拇指按压卷中间,两头翘起往中间合并,压扁擀成圆形。

黄油版蛋黄酥的做法图解7

7/12. 包入做好的蛋黄馅,慢慢向上推挤收口,包紧,按压好收口。

黄油版蛋黄酥的做法图解8

8/12. 放入烤盘,收口朝下,整形,尽量要圆,烤箱预热上下火180度。

黄油版蛋黄酥的做法图解9

9/12. 上下火180度烤30分钟。先进去烤5分钟左右拿出来刷蛋黄液,蛋黄液中加点盐可以帮助表面上色。继续烤10分钟,再拿出来刷一层蛋液,然后黑芝麻点上去做装饰,再放入烤箱,不喜欢表皮颜色深的可以盖锡纸。

黄油版蛋黄酥的做法图解10

10/12. 完成啦,黄油味的,有奶香味,很香。

黄油版蛋黄酥的做法图解11

11/12. 切开的内部。

黄油版蛋黄酥的做法图解12

12/12. 还可以尝试肉松馅,奶黄馅。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、除口臭、促进伤口愈合等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 黄油版蛋黄酥热量2970 千卡
  • 脂肪215.5 克
  • 蛋白质45.4 克
  • 碳水化合物299.7 克
  • 3325.1 毫克
  • 297 毫克
  • 8.6 毫克
  • 356 毫克

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