| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 山楂酱热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于打篮球156分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 这是从地里摘回来的嘻嘻。把籽用笔筒扣去。
2/3. 水添加到和山楂一平，开大火把水催开，然后把火关小，熬到还有一点点水不要糊锅的时候关火，放冰糖和砂糖，到自己觉得不酸了就可以了。
3/3. 用力把山楂捣碎就可以放凉装空瓶了，酸酸甜甜的很好吃，我喜欢抹面包吃。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、开胃、消食健胃等功效；可与五花肉、枸杞子、菊花搭配；与胡萝卜、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与梨、鸭梨、白果搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；
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营养信息
- 山楂酱热量1247 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克