| 清炒扇贝丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 121克 | 清炒扇贝丁热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于踮脚127分钟消耗的热量...288 | |||||
清炒扇贝丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
扇贝丁（适量）、味极鲜（适量）、葱（适量）、花生油（适量）
1/1. 放油烧热放葱?味极鲜，接着放扇贝丁爆炒即可
食材功效信息
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、降血压等功效；可与里脊牛肉、牛肋条肉、洋菇搭配；与香豆腐干、脆豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、补脾、止血等功效；
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营养信息
- 清炒扇贝丁热量608 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质13.03 克
- 碳水化合物12.03 克
- 钠16.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾141 毫克