| 饺子华丽的转身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 172克 | 饺子华丽的转身热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于读书486分钟消耗的热量...78 | |||||
饺子华丽的转身的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮好的饺子（适量）、鸡蛋（4个）、黑芝麻（少量）、葱花（适量）
1/1. 鸡蛋里放少许的盐打撒备用，锅里放一点油，先把饺子两面都煎好，在把打好的鸡蛋倒进去，等鸡蛋熟了以后再撒上黑芝麻和葱花几好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与苋菜、干贝、干辣椒搭配；与地瓜、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、润发、提高生育能力等功效；可与黑豆、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 饺子华丽的转身热量632 千卡
- 脂肪55.61 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物24.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克