| 樱花萝卜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 樱花萝卜粉丝汤热量/卡路里1149千卡 | |||

1/14. 红皮萝卜一个,洗净。萝卜是婆婆自己种的,皮红里面是白色的。

2/14. 准备好樱花

3/14. 压好的樱花

4/14. 剩下的萝卜用工具擦成丝。我做的汤是两人份,用了半个萝卜的丝。

5/14. 葱花,萝卜丝,萝卜花,粉丝,都准备好了。

6/14. 锅里放一点点油,因为是做汤,清淡一点,油一定不要多。把葱花倒进去翻炒出香味。

7/14. 锅里加适量水,做几个人的量,水一次加够,后面不要在重复加水了,会影响汤的口感。

8/14. 把萝卜丝放进去,大火烧开,转小火。

9/14. 把模具压好的萝卜花放进去一起煮。

10/14. 小火煮5分钟后加入粉丝,继续小火煮5分钟即可关火。

11/14. 关火后,放入盐,白胡椒粉,香油调味。做汤盐一定关火后放,这样汤味道更好。

12/14. 好喝,有萝卜的清甜味。

13/14. 花也美美的。

14/14. 暖暖的。
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有养胃、补血、暖胃等功效;可与菠菜搭配;
葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有提高免疫力、催眠、预防心血管疾病等功效;
葱花具有缓解疲劳、降血压、减肥等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、预防高血压、促进骨骼发育等功效;可与菠菜搭配;