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樱花萝卜粉丝汤

樱花萝卜粉丝汤的热量和减肥功效

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樱花萝卜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
葵花籽油665千卡899千卡0克99.9克
香油142千卡886千卡0克100克
白胡椒粉12千卡296千卡10.4克2.12克
2千卡1千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
总量369樱花萝卜粉丝汤热量/卡路里1149千卡
泡澡 热量1149千卡,相当于泡澡574分钟消耗的热量...120

樱花萝卜粉丝汤的做法共14个步骤

食材主料/辅料

红皮萝卜(一个)、粉丝(一捆)、葵花籽油(一点点)、葱花(适量)、水(适量)、香油(三滴)、白胡椒粉(少量)、盐(少量)
樱花萝卜粉丝汤的做法图解1

1/14. 红皮萝卜一个,洗净。萝卜是婆婆自己种的,皮红里面是白色的。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解2

2/14. 准备好樱花

樱花萝卜粉丝汤的做法图解3

3/14. 压好的樱花

樱花萝卜粉丝汤的做法图解4

4/14. 剩下的萝卜用工具擦成丝。我做的汤是两人份,用了半个萝卜的丝。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解5

5/14. 葱花,萝卜丝,萝卜花,粉丝,都准备好了。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解6

6/14. 锅里放一点点油,因为是做汤,清淡一点,油一定不要多。把葱花倒进去翻炒出香味。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解7

7/14. 锅里加适量水,做几个人的量,水一次加够,后面不要在重复加水了,会影响汤的口感。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解8

8/14. 把萝卜丝放进去,大火烧开,转小火。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解9

9/14. 把模具压好的萝卜花放进去一起煮。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解10

10/14. 小火煮5分钟后加入粉丝,继续小火煮5分钟即可关火。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解11

11/14. 关火后,放入盐,白胡椒粉,香油调味。做汤盐一定关火后放,这样汤味道更好。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解12

12/14. 好喝,有萝卜的清甜味。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解13

13/14. 花也美美的。

樱花萝卜粉丝汤的做法图解14

14/14. 暖暖的。

食材功效信息

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有养胃、补血、暖胃等功效;可与菠菜搭配;

葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有提高免疫力、催眠、预防心血管疾病等功效;

葱花具有缓解疲劳、降血压、减肥等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、预防高血压、促进骨骼发育等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 樱花萝卜粉丝汤热量1149 千卡
  • 脂肪202.22 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物165.21 克
  • 10050.2 毫克
  • 366 毫克
  • 26.41 毫克
  • 102 毫克

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