| 彩椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 彩椒杏鲍菇热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于体能训练19分钟消耗的热量...300 | |||||
彩椒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、彩椒（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/7. 彩椒切丝备用。
2/7. 锅中加入油煎杏鲍菇。
3/7. 葱姜蒜爆锅。
4/7. 锅中加入油煎杏鲍菇。
5/7. 杏鲍菇外面金黄色即可。
6/7. 加入彩椒和生抽盐翻炒均匀即可。
7/7. 杏鲍菇外面金黄色即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
