| 宝宝辅食苹果牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 葡萄糖 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 宝宝辅食苹果牛油果热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于上下蹲132分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食苹果牛油果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、苹果（一个）、葡萄糖（适量）、温开水（适量）
1/3. 苹果削皮切块，牛油果切开
2/3. 将半个苹果和牛油果，100ml左右水，适量葡糖糖（喜欢甜的可以多加，也可以打碎后尝尝味道再加）放入料理机，打碎呈粥状
3/3. 完成！剩下的半个苹果也打成汁，直接喝，哈哈，都很棒
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、美容护肤、食道癌等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、番茄、鳝鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝辅食苹果牛油果热量528 千卡
- 脂肪14.86 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.03 克
- 钠8.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾604 毫克