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黄桃裱花奶油戚风

黄桃裱花奶油戚风的热量和减肥功效

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黄桃裱花奶油戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
鲜奶油1257千卡879千卡0.7克97克
细砂糖96千卡400千卡0克0克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
总量330黄桃裱花奶油戚风热量/卡路里2023千卡
网球 热量2023千卡,相当于网球253分钟消耗的热量...480

黄桃裱花奶油戚风的做法共29个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、玉米油(30毫升)、温水(30毫升)、低粉(50克)、细砂糖(蛋黄)(10克)、细砂糖(蛋清)(30克)、鲜奶油(300毫升)、细砂糖(24克)、黄桃(罐头)(3大瓣)、柠檬汁(2滴)、草莓酱(可忽略)(2小勺)、色素(ROSE)(少许)
黄桃裱花奶油戚风的做法图解1

1/29. 材料准备好

黄桃裱花奶油戚风的做法图解2

2/29. 蛋黄中加入细砂糖搅拌至糖完全溶解且混合均匀即可

黄桃裱花奶油戚风的做法图解3

3/29. 加入水,油,搅拌均匀

黄桃裱花奶油戚风的做法图解4

4/29. 筛入一半低粉

黄桃裱花奶油戚风的做法图解5

5/29. 继续搅拌至面糊粘稠,滑润(因为配方中低粉含量较少,为了做出可以支撑膨胀度的圆柱形蛋糕,所以要将面糊打出一定粘稠度)

黄桃裱花奶油戚风的做法图解6

6/29. 打发至能拉起微小尖角或面糊呈现略微稠状,筛入剩余低粉

黄桃裱花奶油戚风的做法图解7

7/29. 继续搅拌混合均匀,此时用Z形法即可

黄桃裱花奶油戚风的做法图解8

8/29. 蛋清加入柠檬汁

黄桃裱花奶油戚风的做法图解9

9/29. 电动打蛋器充分搅拌,待变为白色后加入1/3细砂糖

黄桃裱花奶油戚风的做法图解10

10/29. 继续打发至能拉出微小尖角,加入剩余一半糖

黄桃裱花奶油戚风的做法图解11

11/29. 打发尖角更加挺立,加入剩余糖

黄桃裱花奶油戚风的做法图解12

12/29. 能拉出直立尖角且倒不下来即可

黄桃裱花奶油戚风的做法图解13

13/29. 在蛋黄面糊中加入1/3蛋白霜,橡皮刮刀从底往上轻且快速拌匀

黄桃裱花奶油戚风的做法图解14

14/29. 拌匀的状态如图

黄桃裱花奶油戚风的做法图解15

15/29. 再加入剩余蛋白霜,混合均匀

黄桃裱花奶油戚风的做法图解16

16/29. 用橡皮刮刀舀起,面糊能慢慢滑落,有一定宽度,就完成了理想面糊

黄桃裱花奶油戚风的做法图解17

17/29. 将面糊倒入活底戚风圆模(6寸),抹平表面,在桌上从高处向下摔几次,震出大气泡(不要用力过猛了)。150度上下火,中下层烤制50分钟左右

黄桃裱花奶油戚风的做法图解18

18/29. 烤完取出倒扣至冷却后,把模具正过来,双手小心按压蛋糕四周使之与模具微微分离,按出活底,即可成功脱模。修平表面

黄桃裱花奶油戚风的做法图解19

19/29. 借助蛋糕分层器把戚风分成3份

黄桃裱花奶油戚风的做法图解20

20/29. 黄桃一半切片,一半切丁

黄桃裱花奶油戚风的做法图解21

21/29. 制作打发鲜奶油,图中是一半的量

黄桃裱花奶油戚风的做法图解22

22/29. 打至七八分发

黄桃裱花奶油戚风的做法图解23

23/29. 取一片戚风放在转台上,在蛋糕中间放上鲜奶油,然后右手握住抹刀,左手转动转台,抹平表面

黄桃裱花奶油戚风的做法图解24

24/29. 放上黄桃丁,再次抹上鲜奶油

黄桃裱花奶油戚风的做法图解25

25/29. 再次抹上鲜奶油。放上第二片戚风,抹鲜奶油,放黄桃丁,再抹鲜奶油。依次完成

黄桃裱花奶油戚风的做法图解26

26/29. 另一份打发鲜奶油中加入了草莓酱,颜色几乎没什么变化,甜度更甜,草莓酱可忽略

黄桃裱花奶油戚风的做法图解27

27/29. 抹平蛋糕表面及周围

黄桃裱花奶油戚风的做法图解28

28/29. 依据个人喜好裱花,码放水果

黄桃裱花奶油戚风的做法图解29

29/29. 食用前放冰箱冷藏,切片时用刀具放热水里沾一圈擦去水再切,每切一刀重复一遍以上步骤

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效;可与韭菜、玉米、羊排搭配;与桔子、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容、美容养颜等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有治便秘、预防便秘、促进代谢等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、除口臭、调整胃肠道等功效;

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营养信息

  • 黄桃裱花奶油戚风热量2023 千卡
  • 脂肪207.11 克
  • 蛋白质22.66 克
  • 碳水化合物182.02 克
  • 411.8 毫克
  • 91 毫克
  • 4.75 毫克
  • 366 毫克

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