| 岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 50克 | 岩烧乳酪热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于做题191分钟消耗的热量...108 | |||||
岩烧乳酪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、酸奶（也可用淡奶油）（30克）、白糖（20克）、百吉福芝士片（2片）、黄油（30克）
1/7. 准备好主角~
2/7. 黄油内加入白砂糖
3/7. 接着加入百吉福芝士片
4/7. 隔水加热至融化~
5/7. 加入酸奶拌匀~
6/7. 抹在吐司片上~
7/7. 送入预热好的烤箱，180度15分钟左右即可~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 岩烧乳酪热量344 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克