| 韩式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 522克 | 韩式烤肉热量/卡路里2125千卡 | |||
 热量2125千卡，相当于骑独轮车425分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式烤肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、味极鲜（适量）、番茄酱（适量）、细砂糖（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、甜辣酱（适量）、椒盐粉（适量）
1/2. 把肉切好拿去腌，大概2小时后就可以上锅煎了
2/2. 过一会就可以吃喽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、祛雀斑、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、调味等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 韩式烤肉热量2125 千卡
- 脂肪56.64 克
- 蛋白质23.64 克
- 碳水化合物179.08 克
- 钠39351.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾221 毫克