| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于玩电脑376分钟消耗的热量...90 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（少许）、色拉油（适量）、水（适量）、白砂糖（适量）
1/8. 栗子洗净，擦干水分
2/8. 把每个栗子表面都切个口子，一定小心别像我切到手指！最好用剪刀?剪个十字花刀！
3/8. 用刷子把栗子刷上色拉油，再端起烤盘晃动一下，使栗子全身都裹上油！
4/8. 放进烤箱烤十分钟
5/8. 白糖用开水融化，用小刷子刷到每个栗子上，尤其是切口处！
6/8. 再入烤箱烤十多分钟！
7/8. 表面糖水结晶，并干沽即可拿出
8/8. 装入盘中，凉一会儿，即可食用！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、鸡肉搭配；与羊排、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克