| 宝宝辅食-大米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 宝宝辅食-大米糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于干农活82分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食-大米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）
1/3. 大米用水泡2个小时以上（我都是头一天晚上泡）研磨，过滤
2/3. 加入三倍的水放入锅中小火煮（也可以根据自己喜欢的粘稠度适量的慢慢加水）煮的时候要用勺子不停的在锅里转圈搅动，防止糊锅
3/3. 烧开后在煮两分钟就可以了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、补脾、清肺等功效；可与黑豆、猕猴桃、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-大米糊热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克