| 芝士红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 303克 | 芝士红薯球热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于穿衣服529分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士红薯球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大红薯（一个）、糯米粉（两碗半）、芝士（一片）
1/5. 材料合照，红薯煮熟，拌成泥，放一边晾着
2/5. 芝士片分成小块，红薯面团成了之后包进去。
3/5. 糯米粉我放了两碗半，其实这个要根据你的面团情况定，能和成团就可以了。我的成团就炸了，很软。
4/5. 炸时候的油温特别重要，这个是我用余温炸出来的，很漂亮。前面的油温太大，都炸糊了。粑粑容易熟一点，就是太油，一定要用厨房纸吸油。
5/5. 这是炸的球球，特别喜欢咬到芝士的感觉，好幸福呀！炸球球没那么容易熟，油温上来后调小火，然后球球刚刚下去不要动它，等它皮炸了一遍不粘锅之后要不停的翻翻翻，不然会糊，颜色就不好看了，而且熟得不均匀。筷子戳，不粘筷子就熟了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、补脑益智等功效；可与莲藕、红豆、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、保护牙齿等功效；与莴笋、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士红薯球热量1058 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克