| 蔓越莓红烧肉—肉这么吃才香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 蔓越莓红烧肉—肉这么吃才香热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于高尔夫球282分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓红烧肉—肉这么吃才香的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、蔓越莓果酱（100克）、ocena spray蔓越莓干（20克）、酱油（10毫升）、姜片（5克）、小葱（20克）、桂皮（8克）、白砂糖（10克）、清酒（10毫升）
1/9. 准备材料
2/9. 锅里放入姜片、小葱结和五花肉，用水烧开煮2分钟，捞出。
3/9. 将焯水的五花肉过凉水，备用。
4/9. 锅里放入少量的油，倒入五花肉，煸炒出油，且五花肉有一些发黄后，放入姜片和桂皮。
5/9. 把锅里多余的油倒出，加入清酒翻炒。
6/9. 加入50克左右的蔓越莓酱和酱油翻炒几下。
7/9. 倒入多一些的水和适量的白砂糖，烧开后转小火炖煮。
8/9. 炖煮大约1个半小时后，加入剩余的蔓越莓酱和ocena spray蔓越莓干，炖10分钟左右收干汤汁后加入清酒，翻炒一分钟后出锅。
9/9. 撰写制作步骤
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与南瓜、大蒜、白菜搭配；与杏仁、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓红烧肉—肉这么吃才香热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克