| 宝宝美味泡芙下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 宝宝美味泡芙下午茶热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于跳舞228分钟消耗的热量...288 | |||||
宝宝美味泡芙下午茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、牛奶（原食谱用的水）（160克）、盐（小半勺）、白糖（小勺）、草鸡蛋（4个（未必用完未必够））、黄油（60克）
1/8. 将牛奶，黄油，盐，糖加入奶锅加热搅拌至微微沸腾，关火
2/8. 沸腾中
3/8. 一次性加入过筛面粉，要快哦～快速搅拌
4/8. 大概到温度65左右
5/8. 加入打散的蛋液，分大概三次～忘了拍照了搅拌时
6/8. 烤箱预热200℃（烤箱温度偏高），根据各家烤箱脾气来调整～～用裱花嘴挤出泡芙球啦～入烤箱10min～（PS:大神关照不要中途开烤箱呦）
7/8. 再降到160℃烤大概25min～一定烤熟再出来哦，不然会塌～时间到了立马出炉～放凉～然后动动小手指抠出一个洞或者直接泡芙裱花嘴挤入奶油
8/8. 打发奶油就不说了应该都会哒，来个最终出炉照（等待中。。。）出来啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 宝宝美味泡芙下午茶热量1095 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物192.6 克
- 钠10073.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾180 毫克